毎週木曜日 21時30分〜22時20分まで50分のピラティスのレッスンをします。
毎週金曜日 10時30分〜11時30分まで60分のピラティスのレッスンをします。
料金は、月４回/3,200円、初回の方は2,400円、2か月有効6,000円6回、ビジター1,200円、と選択頂けます。
※用意いただくもの ストレッチポールまたは、グリッポン ヨガマットを使用します。
ピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）
創設者ピラティス氏が『無駄な動きのない機能的に動く身体であり、それが見た目にも美しい』と言うように、
ピラティスではカラダの軸となる背骨や骨盤、股関節の正しい動作を習得していきます。
ストレッチポールまたは、グリッポンを使用します。
自分では意識しにくい体幹部のインナーマッスルが鍛えられ、姿勢が整い、カラダのゆがみが解消されます。
また力みのない、しなやかな動きは、美しい筋肉をつけボディラインも美しくなります。
バリエーションが多いので、若年者から高齢者まで、初心者から上級者まで、幅広い年齢層・レベルの対象者に合わせることができます。